ดื่มกาแฟก่อนทำสมาธิดีไหม
การดื่มกาแฟก่อนนั่งสมาธิจริงๆแล้วมันถูกหลักไหม
เคยสงสัยไหมว่าเวลาดื่มพวกเครื่อมดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้ว ทำไมรู้สึกมีสมาธิดีจัง ไม่ใช่ว่าเรารู้สึกไปเองหรอกน่ะ แต่มันมาจากงานวิจัยเกี่ยวกับประโยขน์กาแฟ คุณสมบัติข้อนึงของกาแฟคือมันทำให้เรามีสมาธิและสงบขึ้นจดจ่อกับกิจกรรมที่กำลังทำอยู่นานขึ้น และมันก็คือสารกระตุ้นร่างกายให้กระปี้กระเป่าตื่นตัวดีๆนี่เอง กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง
ส่วนการนั่งสมาธิแบบจริงจัง คือการงดรับรู้สภาวะต่างๆผ่านระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 ภาวะสิ้นสรรพเสียง ตรงนี้แหละที่มันไม่เข้ากันซ่ะเลย แถมถ้าเมื่อเราดื่มกาแฟไปแก้วนึงแล้วเริ่มทำสมาธิ ในระหว่างที่คาเฟอีนเริ่มหมดฤทธิ์ ร่างกายเราจะเริ่มกระสับกระส่าย เสียสมาธิเอาได้ แต่ถ้าคุณจะบอกว่า คุณทำสมาธิไม่เน้นระยะเวลานาน ไม่ได้ทำตามแบบแผนศาสนาใดๆอย่างจริงจัง แต่เน้นสั้นๆได้คุณภาพ 3-20 นาที พอเพียงต่อการพักผ่อนคลายสมอง เพิ่มศักยภาพให้สมอง ก็ไม่ต้องเสียเวลาคิดอะไรมากให้สับสนหรอกค่ะ คงไม่มีผลกระทบอะไร เว้นเสียแต่ว่าคุณจริงจังกับการนั่งปฎิบัติสมาธิฝึกจิตอย่างจริงจังเพื่อบรรลุการรู้แจ้งแบบนั่ง 2-3 ชั่วโมง หรือทั้งคืนทั้งวัน ตามแนวทางศาสนาที่แตกต่างกันไป ก็คงต้องคิดให้ดีก่อนล่ะค่ะว่าสมควรไหม อี่กอย่างบางศาสนาก็มีข้อห้ามเกี่ยวกับการใช้สารกระตุ้นเป็นข้อปฎิัติกำกับไว้อยู่แล้ว
สรุปคือ
- ถ้าทำสมาธิแบบสากลคนธรรมดาทั่วไป ไม่นานมากเน้นผ่อนคลายความคิดทางสมอง ก็คงน่าจะดื่มได้ นิดหน่อย
- ถ้าเน้นจริงจังตามหลัก ควรงดเว้นจะดีสุด ประเภทฝึกร่างกายฝึกสติ ฝึกจิตให้แข็งแกร่งเพื่อบรรลุสภาวะธรรมที่ไม่ธรรมดา ควรงดสารกระตุ้นทุกชนิดแน่นอน
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
สมัครสมาชิก ส่งความคิดเห็น [Atom]
<< หน้าแรก